Преминете към съдържание60-дневна индивидуална работа – проверете дали е подходяща за вас →

Онлайн консултация

Цялостна консултация по хранене

Метаболитен анализ на кръвните ви изследвания и подробен разбор на ежедневието ви – за да разберем причината за проблема и да получите ясна стратегия за решаването му.

Вижте как протича ↓
ПФК ЦСКАНутриционист на ПФК ЦСКА 2024–2025 Bournemouth UniversityБакалавър, Борнмут МУ – ПловдивМагистър, МУ – Пловдив ISAKISAK антропометрист
Онлайн консултация по хранене с Костадин Цветков
€99плащате след срещата
  • Онлайн, около 1 час
  • Анализ на кръвните изследвания преди срещата
  • Ясни приоритети и стъпки за действие
  • Плаща се след консултацията
  • Безплатна последваща консултация, ако няма напредък до 60 дни
Изберете час за консултация

Без предплащане · записване за под 2 минути
650+ клиенти · оценка 5,00 ★

За кого е

Подходяща ли е за вас?

Ако имате повишен инсулин, отклонения в изследванията или тегло, което не се променя въпреки усилията – анализът ще ви даде ясна професионална оценка и насока. Подходяща е както при поставена диагноза, така и ако подозирате метаболитен проблем.

Инсулинова резистентност
Повишени нива на кръвната захар
Висок инсулин
HbA1c над референтния диапазон
Коремни мазнини
Затруднено отслабване въпреки усилията
Умора или сънливост след хранене

Как протича

Два етапа – от данните към плана

1

Метаболитна диагностика

Преди срещата анализирам метаболитното ви състояние въз основа на кръвните ви изследвания:

  • ключови биомаркери (глюкоза, инсулин, липиди и др.)
  • метаболитни пречки, забавящи загубата на мазнини
  • приоритети, които се нуждаят от корекция първо
Повече за този етап

Това е цялостна оценка на метаболитния ви статус, базирана на кръвните ви изследвания и проведена преди консултацията. Тя позволява да се идентифицират основни дисбаланси и ограничения, които могат да забавят загубата на мазнини или да повлияят на енергията, и дава структурирана основа за вашата персонализирана хранителна стратегия.

2

Стратегическа консултация

Индивидуална среща, в която превръщаме данните в практичен план:

  • разглеждаме навиците, рутината и хранителните ви предпочитания
  • откриваме поведения, които саботират напредъка
  • правим корекции и препоръки в реално време
  • създаваме ясни стъпки, които можете да започнете веднага
Повече за този етап

Целта е стратегия, която се вписва в реалния ви график и предпочитания – с конкретни следващи стъпки, а не общи съвети.

Какво споделят клиентите в първите седмици

По-малко гладЗасищане за по-дълго и по-малко мисли за храна.
По-стабилна енергияПо-малко сривове и по-добра концентрация.
Повече контролИзборите се правят по план, а не по импулс.

Опитът е индивидуален и не е гаранция за конкретен резултат.

Отзиви

Какво казват клиентите

★★★★★

„Когато започнах работа с Коста, честно казано не очаквах толкова голяма промяна за толкова кратко време. Само за 6 месеца свалих килограми, които се борех с години да изгубя. Най-ценното беше, че всичко се случваше без крайности – храната беше вкусна, планът лесно се вписваше в ежедневието ми и никога не съм се чувствал ограничен. Коста винаги следеше прогреса и ме насочваше точно когато трябва. Благодаря!“

Апостол М.България
★★★★★

„Работата с Коста промени изцяло начина ми на живот. Чувствам се много добре, а планът, който изготвихме, се превърна в рутина – без напрежение и без да ме затормозява. Оказа се изключително гъвкава система, която успях да приложа напълно и която очевидно работи. Стартирах от 108 кг и плавно, умерено, точно както беше планирано, достигнах 93 кг. Безкрайно съм благодарен.“

Стоян Т.България
★★★★★

„Страхотен професионалист. Той напълно взе предвид факта, че съм студент, който живее и учи в Дания, като взе предвид храната тук и фактори като периодите, през които имам изпити и съм изложен на повече стрес.“

Мартин А.Дания
★★★★★

„When I was at university, I had a couple of consultations with Kosta and it turned out to be one of the best decisions I made for my health. He helped me build discipline, structure and a nutrition plan that actually worked for my student lifestyle. Thanks to his guidance, I turned inconsistent training into real progress and built a physique of steel, strong, lean and athletic. He didn’t just give me instructions; he taught me how to own my results.“

Niall S.United Kingdom
★★★★★

„Работим с Коста вече повече от 2 години, изцяло онлайн. В самото начало нещата вървяха бавно, но съм много щастлив, че му се доверих и на целия процес, защото напълно трансформирах тялото си и постигнах завидни резултати.“

Атанас Н.България
★★★★★

„Костадин е много задълбочен, аналитичен, внимателен към детайлите, с богата експертиза и много предразполагащ към откровен разговор и размисли относно грижата за себе си на първо място. Благодарни сме за съветите и консултацията, която ни даде. Вярвам в потенциала му и в нуждата от такива специалисти в България, които да допълват и подпомагат класическия подход към здравето и му желая успех и богата на клиенти практика! 👍“

Десислава Д.България
★★★★★

„От 2 години тренирам усилено, но изпитвах голямо затруднение да прогресирам. Коцето ми помогна не само с храненето, но и ми даде ценни съвети и насоки относно тренировките. Благодарение на него успях да кача мускулна маса и продължавам да прогресирам в залата.“

Владимир К.България
★★★★★

„Много съм доволна, чудесен професионалист. Само два месеца откакто започнах консултациите с него постигнах мечтаното тяло, без глад и лишения. Дори не мога да повярвам колко лесно стана всичко. Още в началото те предразполага да се отпуснеш, приятелски настроен и изключително полезен.“

Лилия Р.Шотландия
★★★★★

„Kosta m’a vraiment aidée à sortir de l’alimentation émotionnelle et des épisodes de suralimentation. Ce qui m’a le plus aidé, c’est son approche : de petites étapes simples à suivre, sans pression, et beaucoup de soutien tout au long du chemin. Pour la première fois depuis longtemps, j’ai l’impression de reprendre le contrôle de mon rapport à la nourriture.“

Charlotte L.France
★★★★★

„Много приятен млад специалист. Преглед-консултацията беше много подробна и пордължи повече час. Насоките и съветите, които предостави са компетентни и напълно отговарящи на конкретното ни здравословно състояние. Със сигурност ще продължа да използвам услугите на този специалист. СИЛНО ПРЕПОРЪЧВАМ!“

Маргарита Ф.България
★★★★★

„Working with Kosta completely changed my lifestyle. For the first time, I understood what healthy eating actually means and how to apply it in real life, not with strict diets, but with a plan that fits me. Thanks to his guidance, I built consistent training habits and added over 5 kg of lean muscle. I feel stronger, more confident, and finally in control of my health.“

Dimitris N.Greece
★★★★★

„Получих изчерпателна информация и напътствия, напълно съобразени с моите нужди и цели. Благодаря за професионализма, вниманието и персоналния подход! ☺️💪“

Вивиан И.България
★★★★★

„Костадин Цветков има много позитивен подход, подкрепен със знания в областта. Дава много ценни насоки, с които човек постепенно да започне необходимата промяна. С половинката ми ще продължим консултациите си при него.“

Тодор А.България
★★★★★

„Останах много доволна от консултациите с Коцето. Той е изключителен професионалист, много загрижен и търпелив. Обяснява всичко подробно, готов е да отговори на всеки въпрос, който имаш и влиза в положение. Силно препоръчвам!“

Каролин М.България
★★★★★

„Много добър специалист. Позитивен и любезен, с желание да помогне. Доста начетен и запознат в сферата. Уникално отношение! Препоръчвам горещо!“

Иван Д.България
★★★★★

„Амбициозен млад специалист с детайлно отношение към проблема.“

Блага И.България
★★★★★

„Компетентен, търпелив и изключително отдаден. Личи си, че работи с желание и страст. Подходът му е индивидуален и подкрепящ. Не дава шаблони, а решения, които наистина работят. Горещо препоръчвам!“

Алекс К.България
★★★★★

„Топ консултация! Костадин ми разясни неща, за които дори не се бях замислял и ми даде много ценни съвети за това какво да правя в бъдеще. Благодаря!“

Ивайло Г.България
★★★★★

„Depuis que je travaille avec Kosta, mon CrossFit a clairement changé de niveau. J’ai plus d’énergie pendant les WODs, je récupère beaucoup plus vite et je vois enfin un vrai progrès. Simple, clair et super efficace.“

Samuel O.France

Плъзнете настрани за още отзиви →

Резултати

Част от постигнатите резултати

Резултат на клиент: 107 → 94 кгРезултат на клиент: 108 → 93 кгРезултат на клиент: 114 → 98 кгРезултат на клиент: 70 → 80 кг

Александър

Работа на смени, включително нощни
124 → 116,5 кгТегло
2,96 → 2,51HOMA-IR
11,07 → 9,50Инсулин

Стратегия, изградена около променящи се смени, хаотично хранене и липса на фиксиран режим.

Драгомира

Метаболитно проследяване
6,0 → 5,3%HbA1c
3,5 → 1,94HOMA-IR
78 → 32,5GGT
65 → 58,6 кгТегло

Не всички показатели се подобриха – LDL остана около 3,8 → 4,0 mmol/L. Затова проследяването и корекциите са част от процеса.

Индивидуални резултати на клиенти, споделени на сайта. Те не са типични и не представляват обещание или гаранция за резултат при друг човек.

Безплатна последваща консултация

Ако до 60 дни няма измерим напредък по ключови показатели като енергия, тегло и лабораторни резултати, правим последваща консултация безплатно, за да разберем къде е проблемът. Условия

Въпроси

Често задавани въпроси

Необходими ли са ми изследвания, за да започна?

Не са задължителни, но е препоръчително да предоставите най-скорошните си резултати, за да ги анализирам и да прецизираме плана.

Как се провежда консултацията?

Онлайн, в удобен за вас час от календара. Кръвните изследвания се анализират предварително.

Кога се плаща?

Цената е €99 и се плаща след консултацията – не при записването.

Нямам скорошни изследвания. Мога ли да запазя час?

Да. Запазете час сега – след записването ще получите въпросник и ще ви кажа кои изследвания е добре да направите преди срещата.

Какво следва след консултацията?

Излизате с ясни приоритети и стъпки, които прилагате сами. Ако искате проследяване и корекции, може да продължим с 60-дневната програма – но това не е задължително.

Може ли да се съобрази с ограничения или алергии?

Да. Планът се съобразява с вашите ограничения, предпочитания и медицински състояния.

Готови ли сте за ясна стратегия?

Изберете удобен час – консултацията е онлайн и се плаща след срещата.

Изберете час за консултация

Имате въпрос? Пишете ми →

Информацията е с образователна цел и не замества медицинска консултация, диагноза или лечение.

Цялостна консултация · €99Запазете час