Преминете към съдържание60-дневна индивидуална работа – проверете дали е подходяща за вас →

Индивидуална програма · 60 дни

60-дневна трансформация

Персонализирана система, базирана на вашите изследвания и ежедневие: откриваме какво ограничава напредъка ви и изграждаме устойчив хранителен режим – без екстремни диети, с проследяване и корекции през целите 60 дни.

Какво е включено ↓
ПФК ЦСКАНутриционист на ПФК ЦСКА 2024–2025 Bournemouth UniversityБакалавър, Борнмут МУ – ПловдивМагистър, МУ – Пловдив ISAKISAK антропометрист
Костадин Цветков по време на консултация
€349за 60 дни
  • Онлайн
  • Метаболитна диагностика
  • 2 стратегически консултации
  • Персонализирани протоколи
  • Корекции през 60-те дни
  • Гаранция, базирана на резултата
Кандидатствайте – без ангажимент

Първо преглеждам случая ви и ви казвам дали програмата е подходяща. Плащане – едва след това.

Вече сте решили? Кандидатствайте директно →

Какво получавате

Как работи програмата

1

Метаболитна диагностика

Преди първата консултация (и при проследяване, ако е приложимо) анализирам кръвните ви изследвания:

  • ключови биомаркери (глюкоза, инсулин, липиди и др.)
  • метаболитни пречки, забавящи напредъка
  • приоритети, които се нуждаят от корекция първо
2

2 стратегически консултации

Първоначална консултация и още една след първия месец, за да проследим напредъка и да коригираме плана:

  • навици, рутина и хранителни предпочитания
  • поведения, които саботират напредъка
  • ясни стъпки, които започвате веднага
3

Протоколите Коста Нутришън™

Изготвени след първата консултация и изпратени до 48 часа:

  • Основен протокол за хранене – структурирана рамка, съобразена с предпочитанията ви, без екстремни диети
  • Протокол за затруднения – насоки за ситуациите, в които е най-трудно да се придържате към плана
  • Протокол за хранителни добавки – когато има нужда от тях
4

Продължителна оптимизация

Корекции според реалния напредък през 60-те дни.

Бонуси:

  • План за прилагане
  • Ръководство за физическа активност
  • Сън и стрес
  • Ръководство за четене на етикети

Как започва

3 стъпки до старта

1. КандидатстватеКратка форма за около 2 минути – без плащане и без ангажимент.
2. Преглеждам случая виСвързвам се с вас и ви казвам честно дали програмата е подходяща или е по-добре да започнем с консултация.
3. Стратегическа консултацияЗапазвате час за старта. Протоколите получавате до 48 часа след първата консултация.

Реални случаи

Как изглежда това на практика

Александър

60-дневна работа · работа на смени, включително нощни
124 → 116,5 кгТегло
2,96 → 2,51HOMA-IR
11,07 → 9,50Инсулин

Стратегия, изградена около променящи се смени, хаотично хранене и липса на фиксиран режим.

Драгомира

Метаболитно проследяване
6,0 → 5,3%HbA1c
3,5 → 1,94HOMA-IR
78 → 32,5GGT
65 → 58,6 кгТегло

Не всички показатели се подобриха – LDL остана около 3,8 → 4,0 mmol/L. Затова проследяването и корекциите са част от процеса.

Индивидуални резултати от конкретни случаи. Те не са обещание или гаранция за резултат при друг човек. Вижте подробните казуси →

Подходът

Защо е изграден така

Без екстремни ограниченияБез изключване на цели хранителни групи и правила, които са трудни за поддържане.
Без сложни режимиБез строги или непрактични графици, които нарушават ежедневието.
Достъпни храниВсичко е базирано на достъпни продукти, без скъпи или трудни за намиране храни.
Без изискване за „перфектност“Системата е създадена да работи в реални условия, не само при безупречно придържане.

Какво често споделят клиентите

В първите седмици мнозина забелязват по-стабилна енергия и по-малко глад. Промените в теглото и изследванията са индивидуални и се проследяват по време на програмата.

Резултатите са индивидуални и не са гарантирани.

Отзиви

Какво казват клиентите

★★★★★

„Когато започнах работа с Коста, честно казано не очаквах толкова голяма промяна за толкова кратко време. Само за 6 месеца свалих килограми, които се борех с години да изгубя. Най-ценното беше, че всичко се случваше без крайности – храната беше вкусна, планът лесно се вписваше в ежедневието ми и никога не съм се чувствал ограничен. Коста винаги следеше прогреса и ме насочваше точно когато трябва. Благодаря!“

Апостол М.България
★★★★★

„Работата с Коста промени изцяло начина ми на живот. Чувствам се много добре, а планът, който изготвихме, се превърна в рутина – без напрежение и без да ме затормозява. Оказа се изключително гъвкава система, която успях да приложа напълно и която очевидно работи. Стартирах от 108 кг и плавно, умерено, точно както беше планирано, достигнах 93 кг. Безкрайно съм благодарен.“

Стоян Т.България
★★★★★

„Страхотен професионалист. Той напълно взе предвид факта, че съм студент, който живее и учи в Дания, като взе предвид храната тук и фактори като периодите, през които имам изпити и съм изложен на повече стрес.“

Мартин А.Дания
★★★★★

„When I was at university, I had a couple of consultations with Kosta and it turned out to be one of the best decisions I made for my health. He helped me build discipline, structure and a nutrition plan that actually worked for my student lifestyle. Thanks to his guidance, I turned inconsistent training into real progress and built a physique of steel, strong, lean and athletic. He didn’t just give me instructions; he taught me how to own my results.“

Niall S.United Kingdom
★★★★★

„Работим с Коста вече повече от 2 години, изцяло онлайн. В самото начало нещата вървяха бавно, но съм много щастлив, че му се доверих и на целия процес, защото напълно трансформирах тялото си и постигнах завидни резултати.“

Атанас Н.България
★★★★★

„Костадин е много задълбочен, аналитичен, внимателен към детайлите, с богата експертиза и много предразполагащ към откровен разговор и размисли относно грижата за себе си на първо място. Благодарни сме за съветите и консултацията, която ни даде. Вярвам в потенциала му и в нуждата от такива специалисти в България, които да допълват и подпомагат класическия подход към здравето и му желая успех и богата на клиенти практика! 👍“

Десислава Д.България
★★★★★

„От 2 години тренирам усилено, но изпитвах голямо затруднение да прогресирам. Коцето ми помогна не само с храненето, но и ми даде ценни съвети и насоки относно тренировките. Благодарение на него успях да кача мускулна маса и продължавам да прогресирам в залата.“

Владимир К.България
★★★★★

„Много съм доволна, чудесен професионалист. Само два месеца откакто започнах консултациите с него постигнах мечтаното тяло, без глад и лишения. Дори не мога да повярвам колко лесно стана всичко. Още в началото те предразполага да се отпуснеш, приятелски настроен и изключително полезен.“

Лилия Р.Шотландия
★★★★★

„Kosta m’a vraiment aidée à sortir de l’alimentation émotionnelle et des épisodes de suralimentation. Ce qui m’a le plus aidé, c’est son approche : de petites étapes simples à suivre, sans pression, et beaucoup de soutien tout au long du chemin. Pour la première fois depuis longtemps, j’ai l’impression de reprendre le contrôle de mon rapport à la nourriture.“

Charlotte L.France
★★★★★

„Много приятен млад специалист. Преглед-консултацията беше много подробна и пордължи повече час. Насоките и съветите, които предостави са компетентни и напълно отговарящи на конкретното ни здравословно състояние. Със сигурност ще продължа да използвам услугите на този специалист. СИЛНО ПРЕПОРЪЧВАМ!“

Маргарита Ф.България
★★★★★

„Working with Kosta completely changed my lifestyle. For the first time, I understood what healthy eating actually means and how to apply it in real life, not with strict diets, but with a plan that fits me. Thanks to his guidance, I built consistent training habits and added over 5 kg of lean muscle. I feel stronger, more confident, and finally in control of my health.“

Dimitris N.Greece
★★★★★

„Получих изчерпателна информация и напътствия, напълно съобразени с моите нужди и цели. Благодаря за професионализма, вниманието и персоналния подход! ☺️💪“

Вивиан И.България
★★★★★

„Костадин Цветков има много позитивен подход, подкрепен със знания в областта. Дава много ценни насоки, с които човек постепенно да започне необходимата промяна. С половинката ми ще продължим консултациите си при него.“

Тодор А.България
★★★★★

„Останах много доволна от консултациите с Коцето. Той е изключителен професионалист, много загрижен и търпелив. Обяснява всичко подробно, готов е да отговори на всеки въпрос, който имаш и влиза в положение. Силно препоръчвам!“

Каролин М.България
★★★★★

„Много добър специалист. Позитивен и любезен, с желание да помогне. Доста начетен и запознат в сферата. Уникално отношение! Препоръчвам горещо!“

Иван Д.България
★★★★★

„Амбициозен млад специалист с детайлно отношение към проблема.“

Блага И.България
★★★★★

„Компетентен, търпелив и изключително отдаден. Личи си, че работи с желание и страст. Подходът му е индивидуален и подкрепящ. Не дава шаблони, а решения, които наистина работят. Горещо препоръчвам!“

Алекс К.България
★★★★★

„Топ консултация! Костадин ми разясни неща, за които дори не се бях замислял и ми даде много ценни съвети за това какво да правя в бъдеще. Благодаря!“

Ивайло Г.България
★★★★★

„Depuis que je travaille avec Kosta, mon CrossFit a clairement changé de niveau. J’ai plus d’énergie pendant les WODs, je récupère beaucoup plus vite et je vois enfin un vrai progrès. Simple, clair et super efficace.“

Samuel O.France

Плъзнете настрани за още отзиви →

Гаранция, базирана на резултата

Ако в рамките на 60 дни няма измерим напредък по ключови показатели като енергия, тегло и лабораторни резултати, връщаме сумата и правим още една безплатна консултация, за да разберем какво се е случило. Условия

Въпроси

Често задавани въпроси

Как започва програмата?

С кратка кандидатура без ангажимент. Преглеждам случая ви и, ако програмата е подходяща, запазвате час за стратегическата консултация. Преди нея анализирам наличните ви изследвания.

Кога се плаща?

Кандидатурата е безплатна. Програмата (€349 за 60 дни) се плаща при запазване на часа за старт – след като сме потвърдили, че е подходяща за вас.

Каква е разликата с цялостната консултация?

Консултацията (€99, плащате след срещата) е една среща с ясен план, който прилагате сами. 60-дневната програма включва 2 консултации, персонализирани протоколи и корекции през целия период. Сравнете двете услуги →

Необходими ли са изследвания?

Не са задължителни, но е препоръчително да предоставите най-скорошните си резултати, за да прецизираме плана.

Онлайн ли е?

Да. Консултациите и проследяването се провеждат онлайн.

Не съм сигурен/на дали програмата е подходяща за мен.

Можете да започнете с Цялостна консултация по хранене или да ми пишете на contact@kostanutrition.com.

Започнете своите 60 дни

Кандидатствайте без ангажимент – ще прегледам случая ви и ще ви кажа дали програмата е подходяща за вас.

Кандидатствайте – без ангажимент

Кратък въпросник, без плащане →

Информацията е с образователна цел и не замества медицинска консултация, диагноза или лечение.

60-дневна трансформацияКандидатствайте