Женско Здраве
МЕНОПАУЗА
Мога да ви помогна да управлявате симптомите на менопаузата като:
- Качване на тегло
- Безсъние
- Нощно изпотяване
- Главоболие
- Промени в настроението
- Загуба на мускулна маса
- Проблеми с паметта и концентрацията
- Фитоестрогени, витамин Е, витамин В6, фолиева киселина, витамин В12, Омега 3, калций, витамин D и др.
Списъкът с хранителни вещества, които могат да окажат положително въздействие върху вашето здраве и благополучие по време на менопаузата, е дълъг!
При консултацията с мен, ще ви насоча към индивидуалния избор на храна.
ОСТЕОПОРОЗА
Трябва да се осигури оптимален прием на протеини и определени витамини и минерали, като:
- калций
- витамин D
- витамин K
- фосфор
- магнезий
Консумацията на кофеин и алкохол трябва да се наблюдава, за да се намали рискът от развитие на остеопороза.
Ще ви помогнеа да се уверите, че приемате диета, богата на определени витамини и минерали, за да оптимизирате здравето на костите.
БРЕМЕННОСТ
Трябва да се осигури оптимален прием на протеини и определени витамини и минерали, като:
- калций
- витамин D
- витамин K
- фосфор
- магнезий
Консумацията на кофеин и алкохол трябва да се наблюдава, за да се намали рискът от развитие на остеопороза.
Ще ви помогнеа да се уверите, че приемате диета, богата на определени витамини и минерали, за да оптимизирате здравето на костите.