Какво причинява синдром на раздразненото черво?

Лекарите не са сигурни какво причинява този синдром.
Експертите смятат, че комбинация от проблеми може да доведе до СРЧ.
Различни фактори могат да причинят СРЧ при различни хора.

Те включват:
Диета – Смята се, че диетата е основният виновник за развитието на СРЧ.
Диетата, разбира се, може да има голямо влияние върху микробиома на червата, който играе ключова роля за здравето на храносмилането.

Аномалии на нервната система - Нервите в храносмилателната система на някои хора може да реагират прекалено, когато червата са разтегнати поради газове или преяждане.
Това може да причини болка, диария или други досадни реакции.

Гастроентерит - Гастроентеритът е вид инфекциозна диария, която засяга чревния тракт.
Известно е, че СРЧ се развива при хора, които са имали тежки случаи на гастроентерит.
Важно е да се каже, че не винаги е възможно да се проследи основната причина за СРЧ при всеки индивид.
Въпреки това, чрез промяна в хранителните навици можем да облекчим ефективно симптомите.

Симптоми при синдром на раздразненото черво?

Симптомите могат да варират от един човек на друг и могат да бъдат по-лоши в зависимост от човека.

Стомашни болки или спазми
Болката или спазмите в стомаха обикновено се влошават след хранене и могат да се влошат с течение на деня.

Нередовно ходене до тоалетна
Това може да бъде запек, диария или редуване на запек и диария, което означава непостоянни и непредсказуеми навици на изхождане

Подуване на корема
Подуване на корема - усещането за надут балон в корема, коремът ви се чувства неприятно пълен и подут

Образуване на газове
Прекомерно образуване на газове, при което отделянето на газове е по-голямо от обичайното.

Умора
IBS може да причини умора

Процес в 3 стъпки за да облекчите вашите симптоми на СРЧ и да се почувствате най-добре!

Стъпка 1: Хранителен план с ниски нива на FODMAP
Седмици 1-2: Премахването на всички храни с високо съдържание на FODMAP, за да се отървете от 80-90% от симптомите.

Стъпка 2: Постепенно включване на FODMAP храни
Седмици 3-8: Храните, богати на FODMAP, са храни, които се въвеждат отново във вашата диета една по една (общо 6 групи храни), за да се определи кои видове FODMAP предизвикват симптомите на IBS и кои не.

Стъпка 3: Персонализиране на FODMAP
След идентифициране на вашите храни с високо съдържание на FODMAP, храни, които се понасят добре, се въвеждат отново във вашата диета.
В повечето случаи ще можете да въведете отново много храни с високо съдържание на FODMAP обратно в диетата си, но може да не сте в състояние да ги ядете в същото количество, както преди.
С помощта на лекари, могат да се предпишат и пробиотици за подобряване на здравето на червата и подобряване на толерантността към някои храни.