Диабет, Холестерол, Кръвно
Диетата играе основна роля в развитието на диабет, висок холестерол и високо кръвно налягане.
Научете как да:
1. Регулирате по-добре кръвната си захар
За диабетици, преддиабетици и други, изложени на риск от развитие на диабет, вашата диета играе ключова роля.
Чрез промени в диетата и загуба на тегло може да успеете да понижите нивата на кръвната захар и да се правите с диабета без лекарства.
Ще се научим как диетата и храненето влияят на нивата на кръвната захар, как да постигнете и поддържате здравословно тегло и как да избегнете скокове на кръвната захар.
2. Намалете нивата си на LDL (лош) холестерол
Привидно противоречиви насоки за холестерола през последните 20 години оставиха много хора объркани.
Ще изясним нещата и ще намалим нивата на лошия холестерол чрез промени в хранителните навици и теглото.
3. Контролирайте кръвното си налягане
Високото кръвно налягане е тих убиец, който засяга милиони.
Ще понижим кръвното налягане чрез правилно хранене и регулиране на теглото.
При някои хора, след консултация с лекар, може да се намали и количеството лекарства за високо кръвно налягане.
ДИАБЕТ ТИП 1:
Регулиране на нивата на кръвната захар
Поддържане или постигане на здравословно тегло
Контролиране на кръвното налягане
Намаляне на риска от усложнения, включително сърдечни заболявания и инсулт
ДИАБЕТ ТИП 2:
Регулиране на нивата на кръвната захар
Предотвратяване на хипогликемия
Постигане на здравословно тегло
Предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания
Задоволяване на вашите хранителни нужди
Глюкозна непоносимост/ПРЕДДИАБЕТ:
Намаляне на риска от развитие на диабет тип 2
Постигане и поддържане на здравословно тегло
Регулиране на нивата на кръвната захар
Намаляване на здравословните проблеми, свързани с наднорменото тегло и диабета
Информиране относно балансираната диета, богата на хранителни вещества
Информиране относно правилния избор на храна
Висок холестерол:
Намаляне на високия холестерол
Намаляне или премахване на лекарствата за холестерол (след консултация с лекар)
Намаляне на риска от сърдечно-съдови инциденти
Информация за храните, понижаващи холестерола, и тези, които повишават холестерола
Постигане и поддържане на здравословно тегло
Високо кръвно налягане/ХИПЕРТОНИЯ:
Намаляне на кръвното налягане по естествен път
Поддържане на оптимален прием на хранителни вещества
Намаляне или премахване на лекарствата за високо кръвно налягане (след консултация с лекар)
Постигане и поддържане на здравословно тегло
Намаляне на приема на сол
Запазване на здравето на сърдечно-съдовата система